早朝すっきり目覚めるコツ

Scroll down to content

久しぶりの早朝出社前サーフィン♡ PBのホームブレイク。今朝はどうしても海に行きたかったので、それなりの心持ちで昨晩を過ごしました。おかげで、早朝すっきり目覚めて、日の出前に海に着きました。

じつは、今年に入ってから、そんなに寝不足でもないし、疲れてもいないし、お酒も飲んでいないのに朝起きられないという日が続いたので、ちょっとした実験を試みていたのですが、今朝驚くほど目覚めが良かったことで、わたしなりの実験結果が確立されました。

前日の夜ごはんに食べる炭水化物は少ない方が、翌朝の目覚めは良い。

一度だけでなく何度か試した結果なので、結構、確信を持っています。

ただし、これは、あくまでも、「わたしの体」にとって、です。しかも、もっと言えば、「いまのわたしの体」です。

体の働きは個体差が大きいと思うし、ひとつの個体をとっても常に変化しているので、ある人がうまくいった方法や、ある時期うまくいった方法に固執しないほうがいいですね。

ただ、朝の目覚めには前夜の食事内容がかなり関係していることを知っておくのは役立ちますね。とはいえ、別にすっきり目覚めなくたっていいという人はそれでいいし、早起きすることが善ということでもありません。わたしのように、基本、朝が大好きで、それゆえに朝起きれないとがっかりしてしまう人向けのマメ知識ということで。

さて、久しぶりの朝のPBのホームブレイクは、ここ数週間なかった(待ちに待っていた)小波♡ おなじみのおじさまたちがたくさんいて、のんびり話をしながら波待ちをして、来た波をシェア。朝からハッピー炸裂でした。

やっぱり朝サーフィンから始めるのは気持ちいい。というわけで、早起きできるよう、早寝はもちろんのこと、前夜の食事も意識していこうと思った次第です。全てはサーフィンのために♡

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: