5年ぶりにランを再開しました!

日本にいたときはサーフィンとヨガとランが日課でしたが、アメリカに来ていろいろあってしばらくご無沙汰でした。

久しぶりなので家の近所を3キロだけ。1キロ8分くらいでのんびり走るつもりでしたが、思ったより上り下りがあってペースがつかめず、うっかり1キロ6分53秒とだいぶ速めに走ってしまった。

それでも全然疲れなかったし、息も上がらなかったので、走ってこそいなかったけれどサーフィンや筋トレでちゃんと鍛えられていたのかなぁなんて思った次第です。

ランニングを楽しむためには、わたしの場合は、距離やタイムを測るランニングウォッチとアクテビティーを記録するアプリは必須。日本にいた頃はNike+を愛用していましたが持ってこなかったので、こちらではGarminのウォッチとアプリを使うことにしました。

Garminは日本ではなじみがないかもしれませんが、アメリカでは有名なカーナビゲーション(GPS)の会社で、そのGPSの技術を使ってランニングウォッチも出しているのです。

走った距離、時間、1キロごとのタイムだけでなく、どこをどう走って、高低差がどれくらいあったかなどまで出るのは面白い。

久しぶりのランは楽しかったのでまた続けたい! ただ、最優先はやっぱりサーフィンで、犬との時間も確保したく、忙しい毎日の中でランニングをどこに組み込むのか、まだイメージできていません…。あまり日課にしようときばることなく、サーフィンができない日で、筋トレやヨガでは体を動かしたりないときにラン、という感じで日常に組み込んでいけるといいな。サンディエゴは走るには最高の気候ですしね。

日々原稿を書くのに頭を使うので、こうして体を動かすことが自分の心身のバランスを取っていると感じています(ブログの原稿は完全息抜きでほとんど頭使って書いてないので、頭使ってこれかって思わないでください〜)。

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