クリスマスにジュースクレンズ

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クリスマスの週は雨からスタート。その後、雨は止みましたが、海は風が入ってバチャバチャで、ノーサーフのクリスマスです。

が、こうなることは見越していたので、どうせ海には入れないならと3日間ジュースクレンズの週にあてました。お世話になったのは、エンシニータスにあるコールドプレスのジュースバー、Fountain of Youth Juice

コールドプレスジュースといえば、数年前にハリウッドセレブから人気に火がついた、と記憶していますが、上記のリンク先からご覧いただければわかる通り、この店はセレブ感やオシャレ度はあまりありません。でも、プロアスリートの顧客は多く、人気店。何より、オーナー、Aが自分のやっていることに誇りと情熱を持っているところに好感が持てます。

2日目の午前中までちょっと頭重感があり、ぼんやりしていましたが、2日目午後から覚醒(笑)。

調べてみると、いまはジュースクレンズより、IF(Intermittent Fasting)のほうがトレンドのようですね。

IFは、「正しくやれば」非常に効果があると、信頼する栄養学博士の先生がおっしゃっていたので、本当なのでしょう。でも、「正しくやれば」が難しい。というのも、IFに限らず、さまざまな健康法は、メディアに紹介される段階で、万人にわかりやすいように、いろんなことがはしょられて伝えられることが多いからです。

なので、何か健康法を取り入れる場合は、1つの情報源を鵜呑みにせず、自らその他の情報を集めたうえで、総合的に判断するのがいいでしょうね。あと、何より大事なのは自分の「感覚」。他の人がいいとすすめた方法が必ずしも自分にいいわけでない。自分の体からの感覚とコミュニケーションして、その感覚を信じること。そして、それに責任を持つこと。感覚を信じずに「誰かのせいでこうなった」というのは、人生の主導権を他人に引き渡しているということだと思います。

…熱くなりました。というわけで、ジュースクレンズを誰かにすすめたいとは思いませんが、エンシニータスでコールドプレスのジュースを飲みたくなったら、Fountain of Youth Juiceをおすすめします。

さて、クリスマスがきて、今年も残すところあと1週間弱。いい波にめぐまれますように!

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